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Os perigos do macarrão instantâneo

Foto Divulgação
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A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos deveriam consumir menos de 2 gramas de sódio – ou menos de 5 gramas de sal – ao dia. E quando o assunto é os perigos da comida rápida é importante saber que somente um único pacotinho de macarrão instantâneo oferece cerca de 1500 mg de sódio. Ou seja mais da metade da quantidade recomendada em apenas uma única refeição. De modo geral, o consumo frequente do macarrão instantâneo prejudica a saúde por ser rico em sódio, em gordura e não conter valor nutritivo. Por outro lado, se esse tipo de alimento for consumido raramente e com moderação, não causa nenhuma doença ou complicação. Para que seja uma opção mais saudável, é recomendado que o macarrão instantâneo seja consumido com moderação e sem o tempero industrializado. Se possível, substituindo-o por opções de massas mais naturais, frescas e com pouco quantidade de sal. Ressaltando que uma pessoa com níveis elevados de sódio pode desenvolver: Aumento da pressão arterial;Problemas cardíacos;Colesterol ruim;Comprometimento renal;Aumento de peso;Síndrome metabólica.

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